最近朝食にシリアルを食べたりしてます。
食パンとシリアルを交互にって感じかな。
前の日の夕食が多かったかな？と感じる時とかに
シリアルをお茶碗少なめに一杯くらいで
牛乳をビン半分入れて食べます。
これが結構お腹いっぱいになるので便利。
まあでも、すぐ空いちゃうんですけどね（ＴＴ）
そこは時間まで我慢！
外回りなので、お昼はいつものファミレスでほうれん草♪
小さなパンを食べるときもあります。
夜は結構普通に、でもカロリー気にしながら食べてます。
結構がんばってるでしょ！（＾０＾）
でも運動全然できないから、きっと変わらないでしょうね！（ＴＴ）