仕事してます。
暑いです（−−；）
雨ばかり降ってたときは、じめじめしてまいったけど
こう暑いとあのときの雨が恋しくなりますね。
勝手なもんですなあ・・・はっはっは・・・はぁ〜暑い・・。

それでも部屋の中で仕事してる私はラッキーなんだろうなあ。
（ほとんど出れないというのがラッキーかどうかわかりませんが（−−；））
外回りの人たちは大変ですよね。
熱中症に気をつけて過ごしてほしいと思います。

ダイエットは順調に続けています。
減りはまあまあというところ。
劇的に減るということはないですが、いったりきたりしながら
ゆっくり減っていってるといったところ。
ストレスも溜まらないので、このままこれでいこうと思ってます。

食事内容は（朝バナナの他は）
野菜を中心としたおかずで、カロリーにもそれなりに気を使ってはいますが
結構おなかいっぱいになるし、たまにはケンタッキーとかラーメンとかたべちゃうし
なんかフツーです。

が！

絶対やっちゃいけないことがあります。

それは「寝る前の食事」。
夕食を食べてから最低４時間はあかさないといけません。
満腹になって眠気がきて、そのまま寝てしまうと・・・・
ぎゃーー！！
いままでの苦労が水の泡となるのです（ＴＴ）
身をもって知った事実でございます（涙）

教訓
寝る前に食うな！食ったら寝るな！

・・・お粗末さまでございました。